Sabato ripetute in carta (5x500) con giro finale da 2,1 km corso a tutta. L'obiettivo era lavorare sulla direzione e la lettura ad alta velocità. In realtà correndo senza nastri non era mai possibile andare oltre il limite, ma serviva sempre mantenere un seppur minimo contatto con la carta.
Correndo poi spalla contro spalla con Dario nelle ripetute si è un po' ricreato il "clima staffetta".
Domenica poi ho corso la sprint dell'Inverno Berico a Vicenza. Gambe pesanti dall'allenamento del sabato pomeriggio, tracciato filante con prima parte in parco e zona residenziale e seconda più "stradaiola". Nel complesso prova discreta con 15-20 secondi di errore.
1 commento:
Wow, basta che manco io e guarda che pasticcio di post che mi crei... :-) scherzi a parte vi aspettiamo... abbrazos
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