Mapas, tapas y mucha cerveza

Premetto che causa un computer primordiale sprovvisto di porta USB non saro´ in grado di caricare foto e carte. Mi trovo nella biblioteca di Bollullos de la Militacion, a pochi km dal camping che e' la nostra base. Siamo al quarto giorno di allenamenti e le cose procedono molto bene. Abbiamo fatto sei allenamenti, quasi tutti su carte al 15.000 con percorsi mai inferiori agli 8 km. Gli allenamenti preparati per noi e per la nazionale austriaca dal neo coach della nazionale spagnola Pedro Pasion Delgado si sono rivelati molto interessanti, tecnici, lunghi e tosti a causa dei terreni spesso percorribili con difficolta'. I primi allenamenti sono stati fatti in pineta, quindi con un sottobosco che chiamare spinoso e`molto riduttivo, poi ci siamo spostati nella tenuta di Esparragal, sede dei Giochi Mondiali 2006 sui quali tracciati abbiamo corso. Due middle molto belle soprattutto per i terreni che alternavano zone molto percorribili ad altre che tra sassi, calanchi, palme e buche richiedevano una lettura costante e precisa. L'umore della squadra e`alto anche se cominciamo a sentire un po' la stanchezza per i carichi di lavoro, quindi nei prossimi giorni procederemo a rallentare e recuperare un po' di forze in vista del Portogallo. Apettiamo tutti con ansia l'arrivo del resto della squadra che ci raggiungera' giovedi. Saluti a tutti. Cosimo

Week end al 5mila

Buon fine settimana di allenamenti, quello passato.

Sabato ripetute in carta (5x500) con giro finale da 2,1 km corso a tutta. L'obiettivo era lavorare sulla direzione e la lettura ad alta velocità. In realtà correndo senza nastri non era mai possibile andare oltre il limite, ma serviva sempre mantenere un seppur minimo contatto con la carta.
Correndo poi spalla contro spalla con Dario nelle ripetute si è un po' ricreato il "clima staffetta".







Domenica poi ho corso la sprint dell'Inverno Berico a Vicenza. Gambe pesanti dall'allenamento del sabato pomeriggio, tracciato filante con prima parte in parco e zona residenziale e seconda più "stradaiola". Nel complesso prova discreta con 15-20 secondi di errore.

1° prova dell'Inverno Berico 2008: Creazzo

Si è svolta sabato 19 gennaio la prima prova dell'Inverno Berico 2008, manifestazione organizzata dall'Erebus Orientamento Vicenza. 

La gara consisteva in uno "score" di 20 punti sparsi nella zona circostante gli impianti sportivi di Creazzo (VI). 

La prova ha visto alla partenza un buon numero di giovani atleti delle scuole. 

Le dieci categorie sono state vinte, rispettivamente, da:

ELEMENTARI M

Vezzaro Lorenzo 

ELEMENTARI F

Zanella Maria Sole

MEDIE M

Blagojevic Dragovich e Blagojevic Uros

MEDIE F

Severi Francesca

SUPERIORI M

Catalin Dima e Antwi Elvis

SUPERIORI F

Grigolato Alice e Borislava Katic

ADULTI M

Vezzaro Diego 

ADULTI F

Zanella Giovanna

AGONISTI M

Nardi Mattia

AGONISTI F

Picchioni Sandra

Per il nostro Michele Franco, dopo una gara al risparmio per la campestre del giorno seguente, si classifica 4°; per Mariano, invece, un'eccellente prova al controllo cartellini.

Ora l'appuntamento è per domenica 27 gennaio con la 2° prova dell'Inverno Berico 2008 al Parco Retrone di Vicenza.

Campestre Fidal a Peraga di Vigonza

Altre notizie da altri campi gara, precisamente dalle campestri Csi di Vigardolo (Mariano Bigarella ha difeso i colori dell'Atletica Caldogno nel cross lungo) eFidal di Peraga di Vigonza.
In quest'ultima il sottoscritto con l'Atletica Vicentina cercava una buona prestazione per assicurarsi la partecipazione ai campionati italiani a squadre di Monza. La gara è andata bene, sono stato soddisfatto del ritmo e anche del risultato: dopo 10km ufficiosi (tempo 35'40") corsi ad un buon ritmo costante (battiti medi 190 e massimi 197 al minuto) ho concluso circa a metà classifica, superando al 7 kilometro il forte compagno di squadra Marco Canistri. Inarrivabile il fortissimo capitano Enrico Vivian che ha chiuso al 6° posto.
Tra gli altri presenti alla gara ho avvistato Michael Baggio (junior) e Edmond Bajraktarj (vincitore dell'ultima gara sociale Erebus) che ha chiuso al 4° (!!!) posto la gara senior del cross corto.

Bikers nella nebbia

Raduno della nazionale MBO a Valleverde

Causa l'annullamento dell'allenamento previsto a Grave Ciano e i compagni di squadra dispersi tra podistiche, gare in Primiero e allenamenti pre maratona, mi sono unito alla squadra di MBO in ritiro sui colli Berici. La mattina prevedeva un esercizio "memory" di 16 punti sulla carta di Pozzolo tracciato dall'allenatore Simone Grassi. In quanto sprovvisto di MB ho affrontato il percorso a piedi , accompagnato dalla fida Tanà.

Il tracciato dell'allenamento memory con mio percorso

Nel complesso è stato un gran buon allenamento ma soprattutto è stato interessante sfidare i bikers sulle diverse tratte... devo però dire che la conoscenza dei luoghi e le scorciatoie non ciclabili davano un vantaggio non indifferente. Alla fine sono stato fuori 1h.40' per un tot di chilometri complessivi.

Al ritrovo del raduno, a Valleverde

A rapporto dal coach Simone Grassi ed Heike.

Sprint primierotta

Questo fine settimana visto il ritorno a Lamon ho partecipato alla prima sprint del circuito comprensoriale organizzato quest'anno in Primiero.
Bel tracciato, reso difficile fisicamente dai 5 centimetri di neve sul terreno. Alla fine sono riuscito a metterci un minuto e mezzo di errori, che su una sprint sono davvero parecchi.
Vince Simion con ampio margine, alla fine correndo in modo "pulito" potevo pensare di arrivargli ad un paio di minuti. Ma si sa, il ragazzo non è per niente male, quindi anche cercare di avvicinarlo un po' sarebbe una bella soddisfazione.

Da segnalare l'utilizzo del programma svizzero di gestione gare.

Purtroppo nel finale Aaron lascia uscire uno dei più abili raccoglitori di lanterne italiani 10 minuti dopo la partenza della presunta ultima concorrente.
Significativo il commento della suddetta concorrente dopo l'arrivo: "Ad un certo punto avevo quasi l'impressione che le lanterne mi venissero incontro".

Un ringraziemento all'US Primiero per il bell'allenamento sprint!

Sul sito del US Primiero foto e classifiche.

Piccoli orientisti/e cresceranno

Oggi pomeriggio si è svolta la prima lezione del corso di orienteering con le classi prime della Scuola Media di Caldogno (Vicenza). Un nutrito gruppo di 25 ragazze e ragazzi si è divertito, sotto la guida di Tiziano e Cosimo, nella campagna circostante il paese. Dopo un primo contatto con la carta di Caldogno, con una passeggiata ricognitiva, gli alunni si sono divertiti con un esercizio di posa e caccia di punti. Naturalmente, non sono mancati tuffi e cadute nei fossi, presi però con allegria e sportività. Siamo molto speranzosi di riuscire a preparare i giovani per i primi appuntamenti ma soprattutto di farli divertire ed invogliarli a praticare la corsa orientamento.

Ipotesi nuova divisa

Sono accettati consigli, critiche e suggerimenti per il nostro addetto al materiale tecnico, Dario Stefani. Che ne dite?

Ipotesi maglia

Modello pantaloni 1

Modello pantaloni 2

Modello pantaloni 3

Modello pantaloni 4

Allenamento al Montello

Al ritrovo gli allenatori istruiscono gli atleti

Si è svolto stamattina il primo vero allenamento in carta della squadra agonistica Erebus, tutti presenti i componenti accompagnati dall'allenatore Tiziano Zanetello, da alcuni atleti della nostra squadra Junior e da una giovane ma indomita rappresentativa dell'Orienteering Tarzo, capitanata da Roland Pin (grazie infinite del prezioso aiuto). L'allenamento prevedeva due giri, rispettivamente di 5,7 km e 4,6 km in linea d'aria, con eventuale pausa dopo il punto 7... il dislivello abbiamo preferito non quantificarlo :-)
Definire l'allenamento ostico è un eufemismo in quanto, tra una carta non aggiornata e una pioggia insistente, il fatto che il tracciatore fosse Tiziano (pure vittima dei suoi stessi tracciati) si comprende la soddisfazione al traguardo dopo i due giri.
Spero le carte siano sufficientemente comprensibili, sotto ho aggiunto i tempi parziali e gli intertempi - per chi li ha presi-.

carta 1° giro

1° giro:

1. Cristian 51,13 1)12,20 2)5,21 3)2,26 4)3,42 5)11,40 6)5,35 7)10,05
2. Cosimo 58,02
3. Dario 63,41 1)15,47 2)5,45 3)2,52 4)5,11 5)14,48 6)9,04 7)10,11
4. Mariano 65,21
5. Tiziano 71,30
6. Michele 76,45 1)10,05 2)8,53 3)1,59 4)23,18 !!!! 5)12,15 6)8,55 7)9,20

Non credo sevano commenti alla tratta 1-2... dovendo trasporre fedelmente alcuni percorsi bisognerebbe tracciare dei fantasiosi ghirigori... ma mooolto fantasiosi... gli intertempi comunque parlano da soli...

carta 2° giro

2°giro:

1. Cristian 41,45 8)5,33 9)9,34 10)2,29 11)6,02 12)9,40 13)3,09 14)3,53 LCTF)1,24
   
2. Mariano 52,01
3. Cosimo 52,01
   
4. Dario 60,00 8)8,47 9)15,29 10)3,48 11)7,22 12)12,22 13)5,59 14)4,55 1 LCTF)2,11
   
5. Michele NP
   

Nel complesso il secondo giro è andato molto meglio, si deduce anche dalle diverse scelte adottate nelle varie tratte, segno che c'era un briciolo di lucidità in più...

Si analizzano i percorsi prima della partenza

Dopo le lezioni di orienteering

Mic e Cosimo, reduci dalle lezioni di orienteering alle scuole di Caldogno, si dilettano sul nuovo blog....

Prima cartina del 2008: notturna a Valmarana

Primo allenamento in cartina del 2008, tracciato da Mariano sull'insidiosa cartina di Valmarana. Allenamento complicato dai sentieri fangosi, scivolosi e spesso poco rispondenti alla carta.

Dopo 20 min. di riscaldamento siamo partiti scaglionati dandoci appuntamento al quarto punto. L'allenamento si è poi svolto così fino al punto 8 dove siamo dovuti rientrare, transitando ancora per il 3. Dopo questo ho perso la cognizione spaziale, troppo impegnato a girare video sullo stile di Blair Witch Project.

Nel complesso un simpatico inizio, in attesa di allenamenti più competitivi. Vedi domenica prossima...

Ultimo arrivò Dario...

Dopo i numerosi sabotaggi di cui sono stato vittima , e per non dire delle false illazioni sulle mie capacità informatiche, questa sera ho dimostrato (nonostante la tastiera di Gabriel) di poter entrare nel blog. Hasta siempre
Spacoine noci (buonanotte)

Foto dagli allenamenti

Alcuni scatti dagli allenamenti notturni, tra salti e salite frizzi e lazzi...


Da sinistra: Mariano, Dario, Cristian e Cosimo



Mariano tira il gruppo